Авторская
онлайн-программа
похудения
Веры Соколовой

Разработка идивидуальной программы здорового похудения без диет и изнурительных тренировок. Получите консультацию от эксперта бесплатно!
User img

МЫ ПОЗАБОТИМСЯ О ВАС

ЕСЛИ
For

У вас есть лишний вес

For

У вас есть проблемные зоны

For

Вы хотите вернуться в форму, восстановиться во время ГВ или после родов

For

Вы хотите начать правильно питаться и заботиться о своем теле издоровье

Выбери программу

Все программы составлены сертифицированными диетологами и тренерами

Базовый

  • план питания на 30 дней
  • 12 видео-тренировок на проработку различных групп мышц
  • рецепты на каждый день
  • график приема пищи с возможностью его корректировки
  • рекомендации диетолога на семейные застолья и праздники
  • контроль результатов и поддержка на протяжении всего курса
  • мотивация и задания от эксперта курса Веры Соколовой

74 USD

30 дней

Выбрать

Индивидуальный

  • ВКЛЮЧАЕТ ВСЕ, ЧТО ВХОДИТ В БАЗОВЫЙ
  • программа детокса на 7 дней (нельзя девушкам на ГВ)
  • 4 видео-тренировки по йоге
  • возможность замены рецептов ежедневно
  • подборка рецептов для семейных застолий и праздников

114 USD

37 дней

Выбрать

До результата

  • план питания на 90 дней
  • видео-тренировки на 3 месяца для проработки различных групп мышц
  • подборка лучших рецептов
  • график приема пищи с возможностью его корректировки
  • рекомендации диетолога на семейные застолья и праздники
  • контроль результатов и поддержка на протяжении всего курса
  • мотивация и задания от эксперта курса Веры Соколовой

147 USD

90 дней

Выбрать

Как начать программу?

Before start
2

Получите бесплатную консультацию

3

Оплатите участие в программе

4

Получите план питания и тренировок

5

Следуйте советам куратора

Before start

КОМАНДА ЭКСПЕРТОВ

Вячеслав Яценко - персональный тренер

Вячеслав Яценко

специалист в области функционального тренинга, инструктор сrossfit, персональный тренер

Вера Соколова - автор онлайн-программы YouSlim

Вера Соколова

сертифицированный нутрициолог, эксперт здорового образа жизни

Екатерина Киселева - фитнес-инструктор

Екатерина Киселева

фитнес-инструктор

4
Года
опыта
25000
Довольных
клиентов
91%
Желаемый
результат
3
дня
бесплатно

Результаты

Slider result img

Кристина

Индивидуальный курс

Спасибо Вере за мои минус 8 кг. Я лактовегетарианец, далеко не все могут составить грамотный рацион для такого клиента как я, но Вера нашла подход к моим вкусовым рецепторам. Даже муж присоединился к поеданию моей еды :)

Slider result img

Татьяна

Базовый курс

Спасибо Вера за то, что верили в меня, поддерживали и не ругали за срывы, а помогли с ними справиться. Вы научили меня заботится о себе и своем здоровье, пить воду, правильно питаться. Спасибо за мои результаты и за те комплименты, которые я получаю от своих знакомых :)

Slider result img

Ольга

Индивидуальный курс

Мой результат -16 кг за курс. Я просто прыгала от счастья каждый раз после взвешивания. За последние 2 года я прибавила 24 кг, из которых 15 за 6 месяцев. И за 37 дней я скинула то, что наедала целых 6 месяцев. Я не голодала и даже несколько раз нарушила программу. Спасибо за то, что в свои 37 я опять выгляжу на 20.

Slider result img

Виктория

Индивидуальный курс

Спасибо Вам за мои -11 кг в 43 года. Как я рада ,как я счастлива! Я уже и не думала, что так бывает. Теперь у меня такое чувство, что я не хочу возвращаться к прежней жизни. Буду продолжать в том же духе. Это уже мой образ жизни.

Slider result img

Марина

Курс “Плоский живот”

Огромное спасибо за Вашу работу, поддержку, советы, замечательное меню, хорошие тренировки. Спасибо за креативный подход и эффективный результат! Программа работает на 100%.

Часто задаваемые вопросы

Правильное питание - это дорого?

Меню, которое составляют диетологи курсов YouSlim в основном базируется на злаках, постном мясе, свежих овощах, фруктах, и простых продуктах. Правильное питание, в итоге, обойдется вам даже дешевле чем привычные обеды в фастфудах и кафе или покупка готовых полуфабрикатов.

Как мотивировать себя на похудение?

На начальном этапе всегда важно иметь поддержку, примером которой является работа команды YouSlim. Помните, всё общение в рамках курса похудения за 30 дней происходит для вашей внутренней трансформации, и ежедневной работы над собой.

Как происходит похудение?

Для того, чтобы питаться правильно, не нужно вкладывать космические суммы в походы в магазин. Рецепты в нашей программе подобраны таким образом, что ты сможешь выбирать полезные продукты в самом обычном магазине возле дома и готовить для всей семьи.

Как вода влияет на похудение?

Вода принимает непосредственное участие в расщеплении жиров и преобразовании их в энергию. Дефицит этого вещества в организме может привести к постоянному чувству голода, от которого люди часто ошибочно избавляются при помощи высококалорийных блюд.

С какой скоростью можно худеть?

Не существует общепринятого мнения относительно того, сколько килограммов можно потерять за определённый промежуток времени. Тем не менее похудение свыше 10 килограммов в месяц чревато потерей мышечной массы.

Реально ли сбросить вес за 10 дней?

Реально, однако речь скорее идёт о потере жидкости, что является результатом экстремальных диет. Но при условии правильного питания и умеренных тренировок за упомянутый период можно похудеть на несколько килограммов.

Остались вопросы?

Мы перезвоним в удобное время

Выбираем подходящий курс для похудения YouSlim

Успех YouSlim объясняется комплексным подходом к решению проблем каждого клиента. Внимание наших кураторов одновременно направлено и на питание, и на тренировки, и на мотивацию. В зависимости от ваших целей, вы можете выбрать курс, который максимально подойдет именно вам. Наши программы рассчитаны как для новичков, которые даже не знакомы с азами ПП, так и для бывалых атлетов, которые хотят скорректировать план питания и получить индивидуальную программу тренировок.

Индивидуальный курс похудения

Общие советы малоэффективны, поскольку они не могут гарантировать одинаково высокий результат для разных людей. Именно поэтому работа в рамках курса “Индивидуальный” начинается с анализа особенностей жизнедеятельности и физических показателей каждого клиента. Данный курс похудения на месяц предоставляет рекомендации относительно питания, тренировок и стиля жизни в целом, которые помогут именно вам. Индивидуальное общение с куратором поможет избежать многих ошибок и заблуждений, особенно на начальном этапе.

Индивидуальный курс включает:

  • индивидуальный план питания на 30 дней
  • программа детокса на 7 дней (нельзя девушкам на ГВ)
  • 12 видео-тренировок на проработку различных групп мышц
  • 4 видео-тренировки по йоге
  • рецепты на каждый день
  • возможность замены рецептов ежедневно
  • график приема пищи с возможностью его корректировки
  • подборка рецептов для семейных застолий и праздников
  • ежедневная проверка отчетов
  • мотивация и задания от эксперта курса Веры Соколовой

Курс похудения "Базовый"

Отличный вариант для тех, кто только начинает интересоваться вопросами здорового питания. Вы научитесь выбирать правильные продукты и готовить полезные блюда. Узнаете, как не срываться даже в период праздников или семейных застолий и продолжать терять вес. Также получите программу тренировок, которая ускорит процесс похудения. Курс “Базовый” включает:

  • индивидуальный план питания на 30 дней
  • рецепты на каждый день
  • график приема пищи с возможностью его корректировки
  • рекомендации диетолога на семейные застолья и праздники
  • 12 видео-тренировок на проработку различных групп мышц
  • контроль результатов и поддержка на протяжении всего курса
  • мотивация и задания от эксперта курса Веры Соколовой

Курс похудения “До результата”

Эта программа нацелена не на быстрый результат, а на усиленную работу, которая и гарантирует успех. Данный курс больше подходит людям, которые уже знакомы с принципами ПП и имеют опыт в тренировках. Каждому клиенту предоставляется:

  • план питания на 90 дней
  • видео-тренировки на 3 месяца для проработки различных групп мышц
  • подборка лучших рецептов
  • график приема пищи с возможностью его корректировки
  • рекомендации диетолога на семейные застолья и праздники
  • контроль результатов и поддержка на протяжении всего курса
  • мотивация и задания от эксперта курса Веры Соколовой

Особенности нашей программы YouSlim

Мы гарантируем индивидуальный подход и помощь в похудении в условиях реальной жизни с учетом вашей занятости, работы, семьи, хобби. Каждый участник получает полностью готовое меню, которое можно корректировать и подстраивать под свои вкусовые привычки. Если вы терпеть не можете какой-то продукт, наш диетолог подберет для вас альтернативный вариант.

Отдельное внимание мы уделяем вопросу мотивации, ведь похудение не быстрый процесс и очень много людей сдаются на полпути. Тренировочный процесс также построен, основываясь на ваших физических данных и целях, которые вы ставите перед собой. Комплексный подход к вопросу похудения и индивидуальная работа с каждым клиентом - залог успеха курсов YouSlim.

Тренировки для похудения

Наши курсы состоят из эффективных, однако простых в исполнении тренировок, которые доступны даже тем, кто имеет минимальную физическую подготовку. Внимательно следите за техникой выполнения каждого упражнения, и максимально точно повторяйте движения за тренером. Чтобы тренировки начали приносить результат, их нужно выполнять регулярно и с той периодичностью, которая рекомендована для вас тренером. Заранее подумайте о том, в какое время вам удобней всего заниматься, ведь каждая тренировка - это шаг вперёд на пути к цели, а каждый пропуск - два шага назад.

Диетолог - онлайн для вас

С курсами YouSlim достаточно просто внедрить 30 дневный курс похудения в свою обычную жизнь. Все вопросы вы можете задать удалено, воспользовавшись удобным чатом. Необходимость в мини-консультации чаще всего возникает тогда, когда участнику нужно сделать замену продуктов или же у него намечается дополнительный приём пищи (к примеру, встреча или застолье). Диетолог поможет выбрать правильные блюда, а также скорректировать меню для дальнейших приёмов пищи.

Спортивная мотивация от кураторов

Кроме правильного питания и постоянных тренировок, не стоит забывать о важности мотивации. Кураторы YouSlim не просто помогут начать работу над собой, но и поддержат в особо сложные периоды. Не стесняйтесь говорить о своих проблемах с нашими специалистами. Они будут искать решение вместе с вами и всегда помогут в трудную минуту.

Бесплатный тестовый период курса для похудения

Каждый новый участник имеет возможность попробовать курс похудения бесплатно в течение трёх дней. За это время вы ознакомитесь с базовыми принципами похудения, получите опыт правильного питания и приблизитесь к первым результатам.

Cоздатель программы YouSlim - Вера Соколова

Готова изменить себя и свою жизнь?

Сделай шаг навстречу здоровому и красивому телу

Начать сейчас